夏までに腹筋は割っておくつもりだった

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どうもジャミンです

 

もう夏も終わってだいぶすごしやすい季節になってきました

 

夏前にこんな記事をかいたんですが

 

www.jamin-life.com

 

結局のところ、腹筋を割ることができませんでした

 

原因としては

 

富山に帰省して暴飲暴食したせいだと思われます

 

地元に帰省すると自然に飲みの席も増えるわけで、まぁしゃーなしです

 

そのつけが回ってきたって感じですね

 

ロナウドまでの道のりはさらに遠くなってしまった

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ダイエット再開

そういうことでダイエット再開しました

 

今までの自重トレーニングだけでは足りないと思い

 

アブローラーを導入しました

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ようは腹筋ローラーですね

 

僕はアブローラーを使っているんですがまだあまり腹筋がないので膝コロを限界までしています

 

膝をつけないとこのアブローラーを使えないなんてまだまだ未熟者です

 

いつかは、立ちコロをできるまでになってみせます

 

筋トレにプラスで食事制限もしていきます

 

食事制限の内容としては米の代わりにキャベツの千切りの食べるといったものです

 

男は大体食事制限をすれば簡単に痩せられるのですぐに結果がでるかも